Feelgood Weekend på Kroppefjäll 22-23/10
En härlig helg i vacker natur fylld med aktiviteter för återhämtning & påfyllning i hösten.
Det här händer på Feelgood Weekend på Kroppefjäll 22-23/10:
Det är dags för en helg i magisk miljö på Kroppefjäll ( se mer på www.kroppefjäll.com).
Helgen är upplagd med aktiviter för att fylla på dig med energi & återhämta dig.
Du får även verktyg att ta med dig in i din vardag & vi garanterar att den här helgen kommer lämna avtryck av välmående långt efter att helgen är över.
Sanna & Robin är som yin & yang, kompletterar varandra på ett bra sätt i det mesta.
Sanna ger dig som har smärta eller fysiska begränsningar sätt att möta det vi gör baserat på egen erfarenhet medan Robin levererar möjlighet för mer utmaning för den som vill det.
De kommer att ge dig sina bästa tips för återhämtning & låta dig få bara vara & uppleva, passen, stämningen så väl som miljön.
Ladda dina batterier mitt i hösten innan mörka november kommer & ta dig vidare från denna helgen med en skön känsla av glädje, lugn & självförståelse.
Kroppefjäll ligger mindre än 2 timmars bilfärd från Göteborg & Karlstad, ca 40 min från Vänersborg.
Det finns möjlighet att komma redan på fredagen om du reser längre, kontakta oss om du funderar på det.
Feelgoodkänsla garanteras!
Schema
Lördag 22/10
10.30 Vi landar tillsamman, presentation av oss & dagen
11.00 Mindful walking runt Dr. Saedéns runda. För att grunda, landa & kontemplera (Robin)
12.30 Lunch
14- 14.45 Inspirations workshop (Sanna)
15.00- 16.15 Feelgoodpass(Sanna)
16.30 Kallbad & bastu för dom som vill
18.00 2 rätters middag
19.30 Lugnt restorativt yogapass + shaking meditation. (Sanna)
21.00 Gongbad (Robin)
Söndag 23/10
07.00 Morgonyoga
(Sanna leder samt ger anpassade alternativ för den som behöver & Robin kör bredvid för svårare progressioner)
08.00-10.00 Frukost + checka ut
10.00 Meditation utomhus (Robin)
11.00 Delning/utvärdering av upplevelsen
12.30 Lunch följt av hemgång
VILKA ÄR VI?
Robin Hallsten
Holistisk hälsocoach som jobbar med företaget PLC.
Yoga & meditationslärare.
Läs mer om Robin här:
www.plclub.se
Sanna Lohm
Digital båtnomad, Feelgoodcoach, leg. sjuksköterska, utbildad Mediyoga- & mindfulness-intruktör, lic. pt,
Ansvarig utbildare av instruktörer i Medicinsk Barn & Ungdomsyoga
Mer om Sanna:
www.blackpearlofsweden.se
Instagram:
@black_pearl_of_sweden_
@medicinsk_barn_o_ungdomsyoga
KORT FÖRKLARING AV PASSEN
-Mindfulwalking
Precis som med mindfulness handlar övningen att föra din uppmärksamhet till nuet. Mindful walking är en övning i att bli medveten om din omgivning & hur din kropp & själ mår när du rör dig. Meditation handlar inte nödvändigtvis om att vara stilla
-Inspirationsworkshop
Temat i denna workshop är musik. Hur musiken påverkar vår, hjärna, vår kropp, vårt mående & läker.
Du får lära dig hur du kan använda musiken i din vardag för att läka & må bättre samt vad du bör undvika. Du kommer lämna denna workshopen med en ny medvetenhet om musikens magiska krafter
-Feelgoodpass
Ett pass fritt från prestation med fokus på att glädje & kärlek.Här har alla möjlighet att delta efter sin kropp! Vi dansar, yogar, vilar & mediterar, var & en efter sina förutsättningar
- Lugnt restorativt yogapass
Ett lugn yogapass med få övningar som lugnar, mjukar upp & din kropp får en chans att påbörja läkning & återhämtning. Vi avslutar passet med shaking meditation. Shaking aktiverar det parasympatiska nervsystemet & signalerar hjärnan att lugna, slappna av & släppa taget. Shaking aktiverar också kroppens lymfsystem, vilket hjälper vår kropp att bli av med toxinerna. Denna meditation är en övning för att öppna din energikanal & handlar om att befria dig från ett ocentrerat sinne & koppla om dina nervceller för att hitta den lugna centrerade stillheten i din kärna. Shaking är det naturliga sättet att frigöra spänningar & återföra kroppen till sin normala homeostas. Det är en första impuls till en stressig situation. Djur skakar naturligt för att frigöra spänningar efter en livshotande händelse.
Shakingmeditationen öppnar upp
- Gongbad
Det är en meditativ upplevelse där du "badar" i ljud & vibrationer som produceras av gongar. Genom dessa ljud & vibrationer går ditt sinne i ett meditativt & avslappnat tillstånd. Detta åstadkommer läkning på mentala, emotionella & fysiska nivåer. Ett Gongbad påverkar hela kroppen. Om du har varit på en konsert eller en musikfest kan du bokstavligen känna basen vibrera varje cell i kroppen. Du har en liknande upplevelse under ett Gongbad
-Morgonyoga
Ett yogapass med rörelser för att väcka & sträcka på kroppen efter nattens vila. Du får flera alternativ till rörelserna för att kunna göra det som passar dig. Robin gör mer utmanande rörelser medans Sanna anpassar & ger alternativ till dig som kanske har fysiska begränsningar. Vi avslutar med meditation & vila
Pris & Betalning
FEELGOOD WEEKEND 22-23/10
KÖP DIN PLATS TILL DENNA MAGISKA HELG
2600 KR del i dubbelrum
2900:- för enkelrum
Du har även möjlighet att dela upp betalningen på 2 månader.
Det här ingår:
- 1 natts övernattning på Kroppefjäll B&B - 1 Frukost
- 2 Lunch
- 2 Fika
- 1 Två-rätters middag
- Alla aktiviteter på schemat
Du kan även betala med swish till 123- 6292056 (Sanna, Black Pearl of Sweden) skriv Kroppefjäll & maila sedan sanna@blackpearlofsweden.se så vi har din mail för information.