Meditera med havet
Låt havsdjur & vågorna guida dig.
Låt mig & havet guida dig till ökad livskvalitet
Under mina drygt 7 år som båtnomad så har jag funnit tröst, styrka, glädje, lugn och läkning i havet och djuren som bor där. Varje dag lär jag mig allt mer om hur havet och dess invånare besitter en massa visdom som vi människor kan vara mycket hjälpta av om vi är öppna för att se den.
Jag vet att du kanske också upplever stark oro ibland, ja kanske även ångest. Jag vet att även du är rädd ibland, stressar för ofta och upplever smärta samt brist på energi. Jag vet att även du glömmer bort dig själv i alla "måsten" och viljan i att finnas för andra.
Jag vet att nu är det dags att även du, var du än befinner dig får ta del av lite av de lärdomar jag fått av havet och djuren som bor här.
Den första havsmeditationen jag gjorde var att andas som ett hav, något som hjälpt mig att träna de långa djupa andetagen som har lugnande effekt på vårt nervsystem och som även har en hel rad andra positiva effekter.
Jag vet att du kanske också upplever stark oro ibland, ja kanske även ångest. Jag vet att även du är rädd ibland, stressar för ofta och upplever smärta samt brist på energi. Jag vet att även du glömmer bort dig själv i alla "måsten" och viljan i att finnas för andra.
Jag vet att nu är det dags att även du, var du än befinner dig får ta del av lite av de lärdomar jag fått av havet och djuren som bor här.
Den första havsmeditationen jag gjorde var att andas som ett hav, något som hjälpt mig att träna de långa djupa andetagen som har lugnande effekt på vårt nervsystem och som även har en hel rad andra positiva effekter.
När jag känner mig riktigt stressad så kan ett djupt andetag kännas jättesvårt, ja kanske till och med lite ångestladdat - att då föreställa mig att mina andetag är ett med vågorna att hjälpt mig mycket.
Därefter kom skölpaddsmeditationen till mig. Den bekräftade min känsla att dra mig tillbaka när livet blev kaos på riktigt. Med sköldpaddans uppenbarelse och visdom hittade jag ett lugn och en kraft i svåra situationer som jag inte trodde var möjligt.
Delfinmeditationen kommer med glädje, bus och en hel hög av kärlek och livskraft. Att avsluta en meditation med ett leende på läpparna är alltid lycka......att kunna ta med sig det leendet under resten av dagen gör alla utmaningar som dyker upp så mycket lättare att hantera.
Ja varje meditation har sin lilla historia.
Dessa 6 meditationer som ingår blir dina som du kan lyssna på online eller ladda ner och lyssna på offline när och var du vill för 249:-
Därefter kom skölpaddsmeditationen till mig. Den bekräftade min känsla att dra mig tillbaka när livet blev kaos på riktigt. Med sköldpaddans uppenbarelse och visdom hittade jag ett lugn och en kraft i svåra situationer som jag inte trodde var möjligt.
Delfinmeditationen kommer med glädje, bus och en hel hög av kärlek och livskraft. Att avsluta en meditation med ett leende på läpparna är alltid lycka......att kunna ta med sig det leendet under resten av dagen gör alla utmaningar som dyker upp så mycket lättare att hantera.
Ja varje meditation har sin lilla historia.
Dessa 6 meditationer som ingår blir dina som du kan lyssna på online eller ladda ner och lyssna på offline när och var du vill för 249:-
Meditationerna är inte långa, mellan 6-16 minuter. Det är guidade meditationer och andningsmeditationer.
Då de inte är så långa passar dem dig som har mycket i livet och svårt att hitta tid för dig själv , dig som är ny inom meditation men såklart även dig som hållit på länge.
BONUS
Du får med en bonus som jag kallar "Delfinkraft" som är ett av mina Feelgoodpass med rörelseglädje till musik i kombination med enkel yoga och avslappning i ett pass - lekfullheten och glädjen smittar och du landar i en skön avslappning på slutet.
Det är ett helt pass på en dryg timme.
Är du redo att ta del av havets visdom och öppna upp ditt hjärta för mer bl.a glädje,
lugn och släppa taget om stress, oro och frustration?
Innehåll
